今回の栄養掲示板のテーマは『睡眠』についてです。

新年度がスタートして生活環境が変わった方も多いのではないでしょうか？
良くない睡眠環境や、間違った睡眠習慣が【質の良い睡眠】を妨げているかもしれません。
【質の良い睡眠】を高めるのは、翌日に元気に活動するためにとても重要です。
自分の眠りの環境や習慣について振り返ってみる際の参考にされてみてください。